會刊首頁   會刊文章搜尋   標題： 阻力訓練：治療肌少症及改善日常生活活動的關鍵策略 年度： 113        卷別： 68         期別： 11       分類： 學術專論 作者： 眭皓翔 江建勰         科別： 其他 檔案下載：         下載 內 容 前言 肌少症(Sarcopenia)，源自希臘語中的“sarx”（肉體）和“penia”（損失），是與老化相關的一大挑戰。肌少症不但會讓生活品質下降、還會增加跌倒和骨折風險、甚至會增加死亡率。隨著台灣在明年正式迎來超高齡化社會，肌少症的盛行率跟相關的挑戰只會越來越高。因此，制定一個有效且安全對抗肌少症策略的需求迫在眉睫。不論是亞洲或者歐洲肌少症共識，皆指出阻力訓練及營養補充是目前治療肌少症最有效的第一線策略。 回頁首  回前一頁